体が硬いですが・・・

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最近はヨガにはまってます!
ヨガは冷え性はもちろん、ダイエットや健康にも効果的なので、習慣になるといいな〜。
体が硬いので、見本通りのポーズが最初はできなかったのですが、やっていくうちにだんだんと近くなってきていて楽しいです。
太陽礼拝を今は勉強中です。
ヨガの根幹ともいえるポーズらしくて、これを毎日するだけでも十分効果があるらしいです。
今はDVDを見ながら自宅で行っているんですが、いつかはヨガスタジオに通いたい。
あと、ホットヨガも!
あれは痩せそうですし、冷え性も改善しそう!
フラダンスも楽しそうですよね。
ベリーダンスも細い人が多くて痩せそう。あれはフラダンスと比べて動きが早いので大変層ですが。
やりたいことは色々あるんですが、時間がなくてなかなかできないので悔しいです。
暇が欲しい・・・。

節約とダイエットも兼ねて、夜は軽く野菜スープを飲むだけの食事をしています。
夜は軽い分、朝昼はがっつり食べてます。
野菜適当に切って、コンソメを入れるだけなので、ずぼらな私でも簡単に作れるので重宝してます!
よくいれる食材はもやしと白菜です。
もやしは値段の割りに栄養価が高いので気に入ってます♪
白菜は高いんですけど、かさましができるのと好きな野菜なので入れてます。
キャベツやほうれん草はたまに入れるくらいですね~。

さち

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